ふか~く深呼吸

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こんにちは。
桜の開花があっという間に終わってしまい ,今は新緑が美しい季節になってきましたね。

4月から新しい環境での生活が始まった方もそろそろ疲れがでてきた頃でしょうか?
 体の不調って、どうして出てしまうんでしょうね?

ちょっとだけメカニズムをお伝えしますね。
 わたしたちの体は
体の動きを伝達する機能『自律神経』
 ホルモンを分泌する機能『内分泌』
外部の異物から体を守る機能『免疫』

 この3つの働きのバランスが保たれることによって、毎日を元気に楽しく過ごせています。
 このバランスが乱れてしまうと、体に変調が起きてしまうのです。

 やらなきゃいけない事がたくさんありすぎて呼吸が浅くなったりしてませんか?
 パソコン作業が多く,下ばかり見てませんか?

たまには綺麗な新緑や青空を見て、ふか~く深呼吸してみませんか?
体に酸素をたくさん入れることで、3つのバランスが保たれるかもしれません。
 是非、試してみてください

 会社業務に全く役に立たない「健康管理士」の資格をもっている佐藤でした